빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

​ Youtube 정책 상 Internet Explorer 브라우저에서 영상 노출 되지 않을 수 있습니다. 출처홈트레이닝 재미어트 Home Workout Jamiet[가슴운동] 딥스안녕하세요! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. 춥고 긴 겨울동안 집에서 가정용 철봉인 힘콩 철봉으로 딥스를 열심히 해서 내년 봄에는 탄탄한 가..

Youtube 정책 상 Internet Explorer 브라우저에서 영상 노출 되지 않을 수 있습니다. 출처Home Workout Jamiet홈트레이닝 재미어트하체 탄력을 향상해주는 4가지 하체 운동 루틴 [뻘컵] 안녕하세요! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. 오늘은바벨로 해보는 하체운동에 대해 알아보겠습니다! LEG SQUAT 바..

안녕하세요! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. 매달려서 복부에 강한 자극을 줄 수 있는 '행잉 레그레이즈' 동작이 어려운만큼 자극도 같이 높아져 중상급자 분들에게는 아주 효과적인 운동일 텐데요! 오늘은 이 운동의 자세교정을 해보도록 하겠습니다! 운동을 처음하거나 운동시에 ..

안녕하세요!정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. 여기저기 쏟아지는 다이어트 정보!무엇이 진실인지, 거짓인지 모를 때가 있죠. 영국 데일리메일이 다이어트에 관한 속설과 진실에 대해 소개했다고 하는데요. 함께 보시죠! #한 가지 음식만 먹어 살을 뺀다?원푸드 다이어트는 항상 유행이..