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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[정왕동 헬스장]선명하고 강한 복근을 만들기!

안녕하세요! 저오앙동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. 오늘은 복근운동에 대해서 알아보겠습니다. 선명한 식스팩은 남자라면 한번쯤은 갖고 싶은 것이겠죠? 버티컬벤치 레그레이즈를 통해서 선명하고 강한 복근을 만들어 보세요! 버티컬벤치 레그레이즈1) 상체와 허리를 잘 고정한다 2) 복..
복근 운동 2020. 3. 2. 08:17
[정왕동 헬스장]허리통증Zero!! 복근운동 방법

안녕하세요!정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. 분명히 복근운동을 하는데 허리가 아프다면..... 복근 운동을 잘못하고 있는 거랍니다...!! 오늘은 허리통증 없는 효과적인 복부운동에 대해서 알려드릴게요!! 출처전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏허리통증없이 복부운동하기
복근 운동 2020. 2. 24. 08:15
[정왕동 헬스장]복근운동 싯 업,제대로 알고 하자!

출처홈트레이닝 재미어트 Home Workout Jamiet[복근_맨몸] 싯 업 [힘콩]안녕하세요! 정왕동 빅 헬스클럽 입니다 오늘은 집에서 하는 맨몸 운동, 복근운동 [싯 업]에 대해 알려드릴게요! 복근운동인 싯업과 크런치는 모두 상복근운동으로 비슷하게 생각되지만, 다르다는거 아시죠? 예전에도 설명..
복근 운동 2020. 2. 17. 08:46
[정왕동 헬스장] 효율적인 복근운동 6가지 !

​ ​ 안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. ​ ​ 복근을 만들기 위해서는 무엇보다 꾸준히 운동을 해 주시는것이 가장 중요합니다. 그리고 선명한 식스팩을 위해선 식단 관리도 함께 병행해 주셔야 합니다. 기본적인 복근 운동부터 응용동작 중에 자신이 가장 자극이 잘 느낄 ..
복근 운동 2020. 2. 10. 08:39
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