빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

​ ​ ​ 안녕하세요 정왕동헬스장 ​ 빅 헬스클럽 입니다! ​ ​ 이미 모양은 타고났다는 복근, 난 어떤 모양일까? ​ ​ ​ 트레이너에게 가장 자주하는 질문 중 하나! “11자 복근을 만들고 싶은데 어떤 운동을 해야 하나요?” 놀라지 마세요. 당신의 복근 모양은 이미 태어날 때부터 정...

안녕하세요 정왕동 헬스장 ​ 빅 헬스클럽 입니다! 하루종일 사무실에서 일하느라 운동을 못했다면 이 프로그램을 꼭 따라해보세요. 의자에서 벗어나지 않고도 다양한 각도에서 복근을 자극하는 완벽한 복근운동 프로그램입니다. ​ ​모든 운동은 2~3세트 반복하세요! 복부의 가장 안쪽..

​​ ​안녕하세요 !! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!!​​​​올해는 끝나가지만, 다이어트는 계속되어야 하는 슬픈 현실! 뱃살 먼저 빼고 가실게요~~

안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다 더 이상 미룰 수 없는 뱃살빼는 운동을 오늘 제가 종결 시켜 드리도록 하겠습니다. 러브핸들운동을 알려드릴건데요 간단하게 하루에 10분씩만 운동을 하면 되는 동작들로 준비해봤습니다 !! 자 본인의 뱃살어 어떤 종류인지 파악을 먼저 해 ..