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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[정왕동 헬스장]집에서 매일 할 수 있는 복근운동 PLAN 짜기

안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. ​오늘은 집에서 복근운동을 하고자 하는 분들을 위해 몇 가지 복근운동 종류를 준비해봤어요. 근육과 피부 사이에는 지방이 존재하기 때문에 선명하게 드러나는 복근을 위해서는 유산소 운동으로 체지방을 빼는 과정도 필요하겠죠~? ​ ..
복근 운동 2020. 2. 3. 08:44
[정왕동 헬스장]여름을 책임져줄 복근 운동법

​ 안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다.​ ​ ​ 머슬마니아 세계대회 2위 나대웅 선수가 알려주는 복근 운동으로 명품 복근을 만들어 볼까요? 복부운동의 가장 기본이 되는 상복근을 단련할 수 있는 크런치입니다. [준비] 바닥에 등을 대고 눕는다. 손은 머리 뒤를 받치고 양발..
복근 운동 2020. 1. 20. 08:19
[ 정왕동 헬스장 ] 권상우가 보여준 최고의 복근운동 [드래곤 플래그]

​ 안녕하세요!! 정왕동 헬스장, 가성비끝판왕!! 빅 헬스클럽 입니다!! 오늘은 '말죽거리 잔혹사' [권상우]씨가 보여주었던 복근운동인[ 드래곤 플래그 ] 를 포스팅 하려해요!!
복근 운동 2020. 1. 13. 08:11
[ 정왕동 헬스장 ] 하체 비만이던 그녀, 美친 몸매 만든 비결은 이것?

많은 여성들의 고민인 하! 체! 비! 만 ​‘미코’ 머슬퀸으로 유명한 김태린 씨 역시 과격한 운동 탓에 상체는 날씬하고, 하체만 살이 쪄 고민이 많았어요. 출처김태린 사진제공 ​한국 무용을 전공한 그녀는 요가강사로 일하던 중 피트니스 대회에 참가한 선배의 모습에 묘한 매력과 자..
복근 운동 2020. 1. 6. 08:25
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