빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

안녕하세요!! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!! 오늘은 하체가 찔 수 밖에 없는 안좋은 습관 들을 포스팅하려합니다~ㅎㅎ # 다리를 꼬고 앉는다 다리에 압력을 증가시키기 때문에 다리가 잘 붓고 체지방이 쌓여 살이 찌게 된다고 함 # 의자 끝에 걸터앉는다 이 자세가 장시간 지속되는 ..

​ 안녕하세요!! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!! ​​​ 우리 음식 문화에서 고기를 빼놓고 이야기하기는 힘들지 않을까 싶어요. 돼지와 소고기, 닭고기 그리고 양고기 등등 다양한 고기들로 만들 수 있는 요리는 수 백 가지가 넘을거예요. 이렇게 맛좋은 고기를 더욱 건강하게 먹는 ..

​ 안녕하세요 정왕동 헬스장 ​ ​빅헬스클럽입니다 오늘은 구부정한 허리와 그 틈새로 튀어나느오는 등살빼는 운동을 알려드릴려고합니다 거울로 뒷모습을 봤더니 세상에 뒷태가..... 뒷쪽은 안보이니까 신경 못쓰시는 분들도 많은데요 앞쪽만 관리하지말고 뒷태도 관리하여 뒷태미..

안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다 : ) 건강관리를 위해서 혹은 멋진 몸매를 만들기 위해서 꾸준히 운동하고 계신 분들! 오늘은 그런 분들에게 도움이 되고자 운동효과를 높여주는 음식을 소개해볼게요~ 오늘 소개하는 음식들은 몸을 움직이기 전에 먹어야 효험이 있는 아이들..