빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다! 여러분들은 살을 빼기 위해서 어떤 음식들을 먹고있나요? 식이섬유 가득한 샐러드? 단백질 위주의 살코기? 아니면 유산균 많은 요거트? 다양한 음식들이 있을텐데요, 오늘은 좀 색다른 다이어트 음식들을 소개해드리려 해요. 먹으면 살찌..

안녕하세요!! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!! 우리가 흔하게 말하는 살 중에는 꼭 지방만 있는 것이 아니예요. 짠 음식을 먹거나 혈액순환이 되지 않아서 생기는 부종도 살이 되어 몸의 부피를 늘리기도 해요. 그래서, 다이어트할 때에는 부종 제거에도 힘써야 하죠. 그럴 때에는 나..

안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다 샤워 후 로션을 바르다가 출렁이는 팔뚝살에 놀라셨던 적 있으시죠? 긴팔을 입었는데 겨드랑이 쪽 부분이 낑기셔서 당황하신적도! 있으시죠? 정말 빼기 힘든 팔뚝살 ! 또한 구부정한 자세를 계속 유지하면 팔에 혈액순환이 제대로 되지 않..

​ ​안녕하세요! 정왕동 헬스장 ​ 빅 헬스클럽 입니다! 등은 체중 조절 시 탄탄하게 만들고 체지방을 줄이기가 가장 어려운 부분 중 하나이다. 식단과 운동 요법을 통해 상체를 탄탄하게 하고 신체 전반의 체지방을 줄이도록 해주어야 한다. 몸의 작은 특정 부위에서만 체중을 뺄 수는 ..