빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

​ ​ ​ 안녕하세요 정왕동헬스장 ​ 빅 헬스클럽 입니다! ​ ​ 이미 모양은 타고났다는 복근, 난 어떤 모양일까? ​ ​ ​ 트레이너에게 가장 자주하는 질문 중 하나! “11자 복근을 만들고 싶은데 어떤 운동을 해야 하나요?” 놀라지 마세요. 당신의 복근 모양은 이미 태어날 때부터 정...

​안녕하세요! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!! ​​ 돼지고기와 새우젓, 된장과 부추처럼 서로 궁합이 잘 맞는 음식들이 있죠. 반면에 같이 먹으면 영양소가 파괴되거나 건강에 안좋은 악연같은 음식들도 있어요. 그런 안좋은 궁합의 음식들은 알아두면 건강을 챙기는데 도움이 되겠..

안녕하세요! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!! 오늘은 두툼한 허리가 개미허리가 될 수 있도록~ 잘록해질 수 있도록! 도와줄 허리 운동 세 가지를 특별히 여러분들께 알려드리도록 하겠습니다. 김대현 트레이너와 함께 운동을 배워볼까요~? #1. 백 익스텐션 김대현 트레이너: 백 익스텐..