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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[ 정왕동 헬스장 ] 앉아서 할 수 있는 복근운동 !!
안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다! 하루종일 사무실에서 일하느라 운동을 못했다면 이 프로그램을 꼭 따라해보세요. 의자에서 벗어나지 않고도 다양한 각도에서 복근을 자극하는 완벽한 복근운동 프로그램입니다. 모든 운동은 2~3세트 반복하세요! 복부의 가장 안쪽..
복근 운동
2019. 10. 28. 08:07
[ 정왕동 헬스장 ] 고기먹고 먹으면 좋은 단백질 분해 과일들 !
안녕하세요!! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!! 우리 음식 문화에서 고기를 빼놓고 이야기하기는 힘들지 않을까 싶어요. 돼지와 소고기, 닭고기 그리고 양고기 등등 다양한 고기들로 만들 수 있는 요리는 수 백 가지가 넘을거예요. 이렇게 맛좋은 고기를 더욱 건강하게 먹는 ..
다이어트 정보
2019. 10. 26. 08:11
[ 정왕동 헬스장 ] 남자들이 알아야할 어깨운동방법과 Q&A!!
안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다 어깨가 넓어보이고 듬직해보이는게 남자들의 로망이죠! 그래서 오늘은 어깨깡패가 되는 운동방법과 어깨운동을 해야할 때 꼭 알아야할 것들을 알려드리겠습니다^^ #1.주먹 맞대고 어깨 올리기 1) 다리를 어깨너비로 벌리고 선다. 손바..
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2019. 10. 25. 08:07