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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[ 정왕동 헬스장 ] 태어날 때 복근모양은 정해져있다?!?!
안녕하세요 정왕동헬스장 빅 헬스클럽 입니다! 이미 모양은 타고났다는 복근, 난 어떤 모양일까? 트레이너에게 가장 자주하는 질문 중 하나! “11자 복근을 만들고 싶은데 어떤 운동을 해야 하나요?” 놀라지 마세요. 당신의 복근 모양은 이미 태어날 때부터 정...
복근 운동
2019. 11. 4. 08:03
[ 정왕동 헬스장 ] 서로 상극인 음식 궁합, 자제해주세요!
안녕하세요! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!! 돼지고기와 새우젓, 된장과 부추처럼 서로 궁합이 잘 맞는 음식들이 있죠. 반면에 같이 먹으면 영양소가 파괴되거나 건강에 안좋은 악연같은 음식들도 있어요. 그런 안좋은 궁합의 음식들은 알아두면 건강을 챙기는데 도움이 되겠..
다이어트 정보
2019. 11. 2. 08:16
[ 정왕동 헬스장 ] 거대한 팔을 만들어줄 획기적인 이두근 운동법!
안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다 이두근 운동 날이 지루하게 느껴지는가? 새로운 운동법으로 더 거대한 팔을 만들어보자. 흔히 접하는 운동들을 독특하게 변형한 6가지 운동을 소개한다. 컬 운동 방법은 셀 수 없이 많다. 고로 이두근 트레이닝 역시 꼭 오래된 ..
어깨,팔 운동
2019. 11. 1. 08:10