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[정왕동 헬스장] 어깨 재활을 위한 날개뼈 뒤로 당기기 스트레칭! 본문

어깨,팔 운동

[정왕동 헬스장] 어깨 재활을 위한 날개뼈 뒤로 당기기 스트레칭!

트레이너 이신일 2022. 5. 31. 13:56
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운동방법

1. 상체를 곧게 세우고 양팔을 벌린다.

2. 날개뼈를 맞닿게 수축하여 10초 유지한 후 시작 위치로 돌아간다.

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