[정왕동 헬스장] 여성이 웨이트 트레이닝을 해야 하는 이유!

여성과 남성은 다르지만 여성이라고 해서 남성들처럼 웨이트 트레이닝을 하면 안 되는 건 아니다 여성의 몸에서 일어나는 과정은 남성의 몸에서 일어나는 호르몬 과정과 달라 남성들처럼 근육이 잘 생기지 않을 뿐이다.

 

여성의 몸을 가공하지 않은 다이아몬드라고 생각해보자 즉 절절한 방법을 거치면 예쁘게 다듬을 수 있다는 뜻이다 여성들도 웨이트 트레이닝을 하면 몸매를 예쁘고 탄력 있게 가꿀 수 있다. 

 

그 외에 웨이트 운동을 해야 하는 이유는 뭘까? 이유는 간단하다 웨이트 운동을 하면 단기간에 건강을 향상할 수 있다.