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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 근력 운동의 반격 기초 대사량! 본문
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근력 운동이 유산소 운동에 비해 칼로리 소모량이 적은 것은 사실이지만 근력 운동에게는 기초 대사량 증진이라는 비장의 무기가 있습니다.
근력 운동을 통해 만들어지는 근육은 지방을 포함한 모든 신체 조직들 중에가 가장 많은 칼로리를 소모하기 때문에 근육의 비중이 높은 사람들은 운동을 하지 않을 때에도 다른 사람들에 비해 많은 칼로리를 소모합니다.
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