Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 재활운동
- 빅헬스클럽
- 정왕동헬스장
- 배곧헬스
- 정왕동헬스클럽
- 정왕동헬스
- 가슴운동
- 다이어트정보
- 뱃살운동방법
- 시화PT
- 49블럭헬스장
- 등운동
- 디스크
- 다이어트
- 정왕동PT
- 복근운동
- 뱃살빼는방법
- 시화헬스
- 하체운동
- 정왕역헬스
- 뱃살뺴는방법
- 정왕동피티
- 배곧PT
- 시흥헬스장
- 배곧헬스장
- 시화헬스장
- 어깨운동
- 정왕역헬스장
- 정왕헬스
- 체지방감소
Archives
- Today
- Total
빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 근육통이 있을 때 운동을 해야 할지 쉬어야 할지? 본문
728x90
운동 당일 시작한 단기성 근육통은 대사노폐물이 문제이기 때문에 과로하지 않는 선에서 운동을 계속하는 편이 통증을 더는 데 좋습니다.
하지만 다음날 이후 시작하는 지연성 근육통이라면 고중량 운동은 피하고 저중량으로 천천히 근육을 달래주는 것이 좋습니다.
'빅헬스와 건강정보' 카테고리의 다른 글
[정왕동 헬스장] 여성이 웨이트 트레이닝을 해야 하는 이유! (0) | 2021.12.20 |
---|---|
[정왕동 헬스장] 면역력에 도움될 운동 5가지! (0) | 2021.12.18 |
[정왕동 헬스장] 고혈압을 예방하는 웨이트! (0) | 2021.12.16 |
[정왕동 헬스장] 벌크업! (0) | 2021.07.15 |
[정왕동 헬스장] 혈압 낮추는 식단의 조건! (0) | 2020.12.01 |
Comments