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[정왕동 헬스장] 덤벨 런지 하이 니! 본문
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운동방법
1. 서혜부부터 접고 내려가는 힙힌지 자세와 런지를 함께 진행해주세요 손을 가슴 앞에 모았다가 한발 서기에서는 천정으로 힘차게 뻗어주세요.
2. 허리를 곧게 펴고 뒤로 보냈던 다리를 앞으로 들어올려 무릎을 가슴쪽으로 끌어당깁니다.
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