Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 뱃살뺴는방법
- 다이어트정보
- 정왕헬스
- 디스크
- 시화PT
- 어깨운동
- 정왕동헬스클럽
- 배곧헬스
- 복근운동
- 뱃살빼는방법
- 하체운동
- 정왕동헬스
- 뱃살운동방법
- 시화헬스
- 정왕동PT
- 시흥헬스장
- 정왕역헬스장
- 가슴운동
- 다이어트
- 정왕역헬스
- 재활운동
- 등운동
- 배곧헬스장
- 정왕동헬스장
- 배곧PT
- 정왕동피티
- 빅헬스클럽
- 시화헬스장
- 49블럭헬스장
- 체지방감소
Archives
- Today
- Total
빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 덤벨 런지 하이 니! 본문
728x90
운동방법
1. 서혜부부터 접고 내려가는 힙힌지 자세와 런지를 함께 진행해주세요 손을 가슴 앞에 모았다가 한발 서기에서는 천정으로 힘차게 뻗어주세요.
2. 허리를 곧게 펴고 뒤로 보냈던 다리를 앞으로 들어올려 무릎을 가슴쪽으로 끌어당깁니다.
'하체 운동' 카테고리의 다른 글
[정왕동 헬스장] 케틀벨 클린 투 런지! (1) | 2024.01.05 |
---|---|
[정왕동 헬스장] 케틀벨 점프 스쿼트! (0) | 2024.01.03 |
[정왕동 헬스장] 덤벨 스쿼트 변형운동! (0) | 2023.12.29 |
[정왕동 헬스장] 점프 스쿼트 & 아령! (1) | 2023.12.28 |
[정왕동 헬스장] 케이블 와이어 스쿼트! (1) | 2023.11.29 |
Comments