빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다! 등에서 가장 넓은 광배근은 등의 넓이를 좌우하는 중요한 부위이다. 그러므로 등을 넓히는, 흔히 말하는 등빨을 키우고 싶다는 남자라면 이 부위의 단련을 게을리 하지 말아야 할 것! 남자 등운동 루틴은 다양하다. 삼각근과 함께 하는 루..

안녕하세요! 정왕동 헬스장, 가성비 끝판왕!!! 빅 헬스클럽 입니다 ! 오늘은 헬스장에서 할 수 있는 가슴운동! 체스트 프레스에 대해 알아보겠습니다. ​ 체스트 프레스는 팔굽혀 펴기와 비슷한 운동이며 가슴 근육을 두껍게 만드는 효과가 있답니다. ​ 체스트프레스 머신 헬스장에서 사..

​ ​ 안녕하세요! 정왕동 헬스장, 가성비 끝판왕! ​ 빅 헬스클럽 입니다 이젠 아침, 저녁으로 많이 쌀쌀해졌어요!! 잘 땐 포근하게 잘 수 있게 되었지만 그만큼 일교차가 크니 감기조심하셔야해요 ㅎㅎ 오늘은 하체운동으로 복부지방을 태울 수 있는 운동을 포스팅을 해왔습니다 !! 미세..

안녕하세요 정왕동 헬스장 ​빅 헬스클럽 입니다 평소에 가는 팔,다리 덕분에 부러움을 한 몸에 받는 분들에게도 말 못할 비밀이 있답니다. 바로 톡 튀어나온 ‘똥배’ ㅠㅠ ​ 남들은 먹어도 안 쪄서 부럽다고 하지만, 유독 뱃살이 튀어나온 체질이지 안 찌는 것은 아니랍니다. 똥배만 ..