빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

​ 안녕하세요 정왕동헬스장 빅 헬스클럽 입니다!!​​ 출처Giphy어느덧 후덕해진 몸. 비만을 가리키는 체중계. 새해를 맞이하여 늘 다짐하게 되는 다이어트! 여러분은 꾸준히, 잘하고 계신가요? 벌써 포기하려고 하는 건 아니죠? 출처Giphy작심삼일로 끝나지 않게 도와줄 다이어트 음식들을..

​ ​ ​안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!​ 남자분들 어깨만드는거 너무힘들죠 ㅠㅠ 태평양 어깨를만들려면은 꾸준한노력도필요하고 마르신분들은 살도어느정도 붙으면서 몸집을 키워나가야하는데.. 집에서 열심히 남자 어깨운동 해봅시다 ​ ​ 제일 기본적인 팔굽혀펴..

​​​안녕하세요 정왕동헬스장빅 헬스클럽 입니다!! 데드리프트는 경쟁심에 불타는 리프터와 헬스장 회원 사이의 동등한 균형을 이루게 한다. 무거운 무게의 강철로 만든 바벨을 들고 바닥에 내던지는 것만큼 사람이 가지는 진정한 힘에 대해서 알려주는 것은 없다. 데드리프트를 하면..

안녕하세요! 정왕동 헬스장, 가성비 끝판왕!! ​ 빅 헬스클럽 입니다. 지난번에 남자 아랫가슴 운동방법을 알려드렸는데요 그래서! 오늘은 남자 윗가슴 운동이 어떤 것들이 있는지 종류와 방법에 대해 설명을 해드릴 거예요. ​ 인클라인 벤치 프레스 상부 쪽을 자극하기 위해서는 절대 ..