빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

​ ​ 안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. ​ ​ 벌써 2020년 1월도 셋째주에 이르렀어요! 시간이 너무 빨리 지나가는 것 같지 않나요? ​ ​ 나이가 들수록 건강도 점점 안 좋아지실 탠데 여러분들은 건강관리 하고 계신지요^^ ​ ​ 혹시라도 안 하고 계시거나 건강관리의 필요..

안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다 우리나라가 세계에서도 알아주는 '몸짱' 강국이라는 사실을 아시나요? 특히나 보디빌딩 경량급과 피트니스 쪽에선 세계 최강이라 해도 과언이 아닙니다. 하지만 체형적인 열세로 중량급은 한국 보디빌딩의 불모지인데, 이 선수의 등장으로..

안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!! 소홀히하기 쉬운 스트레칭! 하지만 아프지않고 오랫동안 운동을 하려면 꼭! 스트레칭을 해줘야하는데요~ 오늘은 헬스장에 있는 벤치를 이용해서 너~무 시원한 하체 스트레칭을 해보겠습니다! 스트레칭 효과 1. 부상예방 2. 근육과 관절의 ..

​ 안녕하세요!! 정왕동 헬스장, 가성비끝판왕!! 빅 헬스클럽 입니다!! 오늘은 '말죽거리 잔혹사' [권상우]씨가 보여주었던 복근운동인[ 드래곤 플래그 ] 를 포스팅 하려해요!!