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[정왕동 헬스장] 웨이트 운동시 정신 집중이 필요하다! 본문
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운동할 때는 움직이는 근육과 전체 동작에 집중해야 한다 그러면 자신의 신체를 원활하게 통제하고, 동작의 순서, 방향, 각도 그리고 속도를 제대로 이행할 수 있다 이렇게 해야 더 많은 근육의 섬유질을 수축시킬 수 있기 때문에 좋은 운동 효과를 얻을 수 있다.
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