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전신운동

[정왕동 헬스장] 슬로우버피!

트레이너 이신일 2022. 4. 26. 12:06
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운동방법

 

1. 양손으로 바닥에 짚은 후 멀리 뻗어줍니다.

 

2. 플랭크처럼 어깨부터 발목까지 일직선을 유지합니다. 

 

3. 한발씩 돌와오며 만세를 해줍니다.

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