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[정왕동 헬스장] 버피 체스트-투-바 풀업! 본문

전신운동

[정왕동 헬스장] 버피 체스트-투-바 풀업!

트레이너 이신일 2021. 11. 4. 10:45
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운동방법

1. 풀업 바 앞에 서자. 바닥에서 푸시업 자세를 취한 후 버피를 실시하자.

2. 점프해서 양손으로 바를 넓게 잡고 가슴이 바에 닿을 때까지 몸을 들어 올리자 강도를 높이고 싶다면 버피의 반동을 이용하지 말고 풀업을 시작하자.

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