[정왕동 헬스장] 숄더 터치!

운동방법

1. 푸시업 자세를 취한다 양 어깨로 상체를 단단히 받쳐준다 한쪽 팔을 들어 남은 팔로 체중을 버틴다 든 팔로 체중을 지탱하고 있는 어깨를 터치한 뒤 다시 푸시업 자세로 돌아온다. 

2. 이어 반대로 지탱하던 팔을 들고, 한쪽 팔로 지탱 중인 어깨를 터치, 반복한다 양손을 움직일 때마다 몸이 흔들리지 않도록 지면을 디딘 발과 골반에 신경쓰자.