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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 스텝업! 본문
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운동 방법
- 양 손에 덤벨을 들고 벤치 앞에 선다.
- 왼발을 벤치에 올리고 뒤꿈치에 힘을 주면서 오른발을 벤치에 올린다.
- 오른발을 먼저 바닥에 내린 다음 왼발을 내린다.
- 반대쪽도 같은 방법으로 실시한다.
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