[정왕동 헬스장] 다이어트를 꼭 해야 할까?

다이어트는 시간과 에너지를 소모하는 장기적인 활동입니다 가끔은 날씬한 몸을 위해 마음껏 식사 하지 못하거나 피곤한 몸을 이끌고 운동을 하는 것이 무의미하게 느껴질 수도 있고, 목표하는 체중에 도달 한 후에는 모든 다이어트를 중단하고 예전의 생활습관으로 돌아가고 싶다는 충동을 느낄 수도 있습니다.

하지만 다이어트는 질병과 싸우며 들여야 할 시간과 에너지를 절약시키고 신체적, 정신적 활력을 제공하는 등의 확실한 이점을 가지고 있습니다 다이어트의 성과가 피부로 체감되지 않는다고 해도 항상 건강한 식단관리와 운동하는 습관을 잃지 않도록 노력하세요.