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[정왕동 헬스장] 짐볼 덤벨 트라이셉스 익스텐션! 본문
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운동방법
1. 등을 짐볼에 대고 누워 덤벨을 비스듬하게 위로 올렸다가 팔을 굽혀 내린다.
2. 팔은 비스듬하게 뻗어주고 똑같이상완근을 움직이지 않는 상태에서팔을 굽혀 운동한다 .
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