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[정왕동 헬스장] 스쿼트 니 드롭스! 본문
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운동방법
1. 스쿼트 동작으로 앉는다 자신의 무릎을 몸통 안쪽으로 넣어준 후 원위치한다 반대쪽도 실시한다.
2. 평소에 잘 쓰이지 않는 고관절을 사용하기 때문에 다리가 아프고 저릴 수 있다 중심 잡기가 어렵다면 손잡이를 잡고 진행해도 좋다.
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