Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 정왕동피티
- 복근운동
- 정왕동헬스
- 배곧헬스장
- 뱃살뺴는방법
- 다이어트정보
- 하체운동
- 다이어트
- 정왕역헬스장
- 시화헬스
- 시흥헬스장
- 배곧PT
- 시화헬스장
- 재활운동
- 배곧헬스
- 뱃살빼는방법
- 정왕동PT
- 가슴운동
- 디스크
- 정왕동헬스클럽
- 뱃살운동방법
- 정왕헬스
- 정왕역헬스
- 49블럭헬스장
- 어깨운동
- 시화PT
- 빅헬스클럽
- 정왕동헬스장
- 체지방감소
- 등운동
Archives
- Today
- Total
빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 브룸스틱 트위스트! 본문
728x90
운동방법
1. 벤치에 앉아 준비한 봉을 어깨 뒤로 넘겨 양손으로 잡는다 거울을 보며 좌우 균형을 확인한다.
2. 상체를 곧게 펴고, 넓게 봉을 잡은 뒤 좌우로 상반신을 회전한다 이때 봉으로 상체의 좌우 움직임을 고르게 제어한다 움직임은 상체에서만 진행된다 동작 시 골반이 흔들리지 않도록 신경 쓴다.
'복근 운동' 카테고리의 다른 글
| [정왕동 헬스장] 폼롤러 사이 스트레치! (1) | 2024.01.30 |
|---|---|
| [정왕동 헬스장] 원 레그레이즈! (0) | 2024.01.12 |
| [정왕동 헬스장] 프로그 크런치! (0) | 2024.01.09 |
| [정왕동 헬스장] 플러터 킥! (1) | 2023.11.20 |
| [정왕동 헬스장] 라잉 트위스트 크런치! (1) | 2023.11.18 |
'복근 운동' Related Articles
more
Comments