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[정왕동 헬스장] 브룸스틱 트위스트! 본문
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운동방법
1. 벤치에 앉아 준비한 봉을 어깨 뒤로 넘겨 양손으로 잡는다 거울을 보며 좌우 균형을 확인한다.
2. 상체를 곧게 펴고, 넓게 봉을 잡은 뒤 좌우로 상반신을 회전한다 이때 봉으로 상체의 좌우 움직임을 고르게 제어한다 움직임은 상체에서만 진행된다 동작 시 골반이 흔들리지 않도록 신경 쓴다.
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