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운동방법
1. 하늘을 보고 누운상태에서 다리를 의자에 올려논 것 같이 90도로 구부려 주세요.
2. 손바닥이 하늘을 보도록 하고 복부를 긴장시키면서 손가락 끝을 발 뒤꿈치 쪽에 가까워지도록 합니다.
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