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어깨,팔 운동

[정왕동 헬스장] 흔하게 볼 수 있는 어깨 관절 질환!

트레이너 이신일 2023. 9. 3. 11:54
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오십견

1. 외상 없이 어깨 통증이 생긴 경우
2. 밤에 통증이 심함
3. 팔을 스스로 올리지 못하며, 남이 도와줘도 올라가지 않음


회전근개 파열

1. 운동 후 어깨 통증이 생긴 경우
2. 팔을 올릴 때 통증이 심하지만 올리고 나면 통증이 줄어듬
3. 보조자의 도움을 받아 팔을 올릴 수 있음


관절와순 파열

1. 운동 후 통증과 불안정감을 느낌
2. 팔을 회전할 때 ‘뚝’ 하는 소리가 들리며 어깨가 빠지는 듯한 느낌이 발생
3. 팔을 뒤로 젖히거나 올리는 동작에서 통증이 발행
4. 어깨 관절 탈구인 경우 관절와순 파열을 동반할 가능성이 높음

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