빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[정왕동 헬스장] 포워드-백 암! 본문

어깨,팔 운동

[정왕동 헬스장] 포워드-백 암!

트레이너 이신일 2023. 8. 12. 14:35
728x90

운동방법

1. 다리를 어깨너비보다 넓게 벌리고 서서 무릎을 살짝 구부리세요 팔을 양 옆으로 어깨높이로 뻗습니다.

2. 손바닥이 하늘을 향하게 하고 팔을 뒤로 하면서 가슴을 펴주세요 팔이 어깨 높이에서 내려가지 않도록 주의합니다.

저작자표시

'어깨,팔 운동' 카테고리의 다른 글

[정왕동 헬스장] 슬리퍼 스트레칭!  (0) 2023.08.29
[정왕동 헬스장] 케틀벨 굿모닝 숄더 프레스!  (0) 2023.08.13
[정왕동 헬스장] 댄싱 트라이셉 딥스!  (0) 2023.08.10
[정왕동 헬스장] 하이 바이셉스컬!  (0) 2023.08.07
[정왕동 헬스장] T헤머 컬!  (0) 2023.08.06
'어깨,팔 운동' Related Articles more
Comments