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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[ 정왕동 헬스장 ] 가을맞이, 야외에서 할 수 있는 하체 운동!!

안녕하세요! 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. 가볍게 뭉친 근육을 풀자! 허벅지, 엉덩이, 종아리의 라인을 잡자! 종아리와 허벅지 뒤쪽 군살을 정리하자! 발목과 허벅지 뒤쪽을 날씬하게~~ 다리 전체 라인과 온몸의 근육을 깨우자!
하체 운동 2019. 10. 22. 08:15
[ 정왕동 헬스장 ] 매끈한 종아리 만들어주는 '카프레이즈' 운동법!!

안녕하세요 정왕동 헬스장 ​ 빅 헬스클럽 입니다! ​ ​ 여러분은 카프레이즈 운동을 들어보셨나요? 굵은 종아리를 가진분들이라면 한번쯤 날씬한 종아리 근육 만들기를 하는법에 대해 찾아보셨을텐데요. 그중 하나가 바로 카프레이즈 운동이예요. ​ ​ 다른부위는 다 괜찮은데 종아..
하체 운동 2019. 10. 15. 07:19
[ 정왕동 헬스장 ] 자꾸만 붓는 다리!! 부종 빼는 방법!!

​ 안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다! 자꾸만 붓는 다리에 예민예민 !! 운동은 열심하는데 퉁퉁 부어버린 다리때문에 바지를 입기 불편하시거나 신경쓰이는 분들을 위해! 오늘은 붓는 다리 부종빼는 방법을 알려드릴려고 합니다!! 다이어트하는 것도 중요하시지만 더!! 신경..
하체 운동 2019. 10. 8. 07:12
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