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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[ 정왕동 헬스장 ] 운동 효과 깎아버리는 안좋은 생활 습관들!!
안녕하세요 정왕동 헬스장빅 헬스클럽 입니다 !! 땀 뻘뻘 흘려가며 이 악물고 한 운동 후 몰려오는 성취감은 이루 말할 수 없이 뿌듯하죠. 그렇게 열심히 운동했는데, 내가 모르고 해왔던 습관적인 행동들이 운동 효과를 절감시킨다면 어떨까요? 다시는 그럴 일이 없도록 조심하는게 맞겠..
다이어트 정보
2019. 12. 21. 08:16
[ 정왕동 헬스장 ] 세계 1위 '몸짱'이 알려주는 최고의 팔 운동!!!
안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!! 올여름 해변의 주인공이 되려면 반팔 티가 터질듯한 팔뚝은 필수! 집에서도 대포알 같은 팔을 만들 방법은 없을까요? 2017 머슬마니아 세계대회 오픈 피지크 챔피언 김동호 선수가 알려주는 맨손 팔운동법을 소개합니다. 따라 해볼까요? ..
어깨,팔 운동
2019. 12. 20. 08:19
[ 정왕동 헬스장 ] 최고의 등운동 '데드리프트' 오늘 마스터합시다!!
안녕하세요 정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다!!! 데드리프트는 경쟁심에 불타는 리프터와 헬스장 회원 사이의 동등한 균형을 이루게 한다. 무거운 무게의 강철로 만든 바벨을 들고 바닥에 내던지는 것만큼 사람이 가지는 진정한 힘에 대해서 알려주는 것은 없다. 데드리프트를 하면서 ..
등,허리 운동
2019. 12. 19. 08:10