빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

​​​​안녕하세요!​정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. 어린 아이들은 성장을 위해서 칼슘이 들어있는 우유나 치즈를 많이 먹죠. 이것처럼, 몸이 변하기 위해서는 그에 맞는 음식들을 먹어주는게 좋아요. 오늘은, 운동을 할 때 보조가 되는 근육에 좋은 음식들을 소개해드리려 해요. ..

안녕하세요!정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. 다이어트할 때 탄수화물은 살을 찌우는 주범이라 하죠. 하지만, 너무 탄수화물을 배제한 식단을 먹다보면, 요요 현상이 오기 쉽고, 폭식의 위험도 있다는 단점이 있어요. 그래서, 조금씩은 탄수화물을 섭취해주는 것이 좋죠. 그럼, 탄수화..

안녕하세요!정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. 여러분들의 다이어트는 안녕하신가요? 오늘은 다이어트에 도움되는 정보를 가르쳐드리려 해요. 바로 다이어트에 도움이 되는 식사 순서인데요, 밥먹는 순서만 바꿔도 다이어트에 큰 도움이 된답니다. 어떻게 먹어야 도움이 되는지 지금부..

안녕하세요!정왕동 헬스장 빅 헬스클럽 입니다. 여기저기 쏟아지는 다이어트 정보!무엇이 진실인지, 거짓인지 모를 때가 있죠. 영국 데일리메일이 다이어트에 관한 속설과 진실에 대해 소개했다고 하는데요. 함께 보시죠! #한 가지 음식만 먹어 살을 뺀다?원푸드 다이어트는 항상 유행이..