빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[정왕동 헬스장] 플랭크 암 레이즈! 본문

전신운동

[정왕동 헬스장] 플랭크 암 레이즈!

트레이너 이신일 2022. 11. 13. 13:27
728x90

운동방법

1. 기본 푸쉬업자세에서 머리끝부터 발끝가지 일직선을 만들어주세요.

2. 그리고는 팔을 한쪽씩 번갈아가면서 들어주시면 되는데 이때는 몸과 팔의 위치가 일직선상에 있는것이 중요해요 그리고는 빠른속도로 번갈아가며 운동을 해주세요.

저작자표시 (새창열림)

'전신운동' 카테고리의 다른 글

[정왕동 헬스장] 보수볼 리버스 버피!  (0) 2022.12.16
[정왕동 헬스장] 푸시업 & 벤치 플랭크!  (0) 2022.12.06
[정왕동 헬스장] 싸이드 측면 널판지 자세!  (0) 2022.10.31
[정왕동 헬스장] 마운틴 클라이밍&플랭크 트위스트!  (0) 2022.10.27
[정왕동 헬스장] 엉덩이 신전 푸시업!  (0) 2022.10.21
'전신운동' Related Articles more
Comments