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전신운동

[정왕동 헬스장] 플랭크 암 레이즈!

트레이너 이신일 2022. 11. 13. 13:27
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운동방법

1. 기본 푸쉬업자세에서 머리끝부터 발끝가지 일직선을 만들어주세요.

2. 그리고는 팔을 한쪽씩 번갈아가면서 들어주시면 되는데 이때는 몸과 팔의 위치가 일직선상에 있는것이 중요해요 그리고는 빠른속도로 번갈아가며 운동을 해주세요.

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