[정왕동 헬스장] 운동을하는데 몸무게는 왜 늘어나는걸까!

체중이 증가하는 이유는 2가지가 있는데 지방이 쌓이거나 근육이 붙는 것으로 나눠지기 때문입니다 근육과 지방의 차이점은 밀도인데 근육은 같은 양의 지방과 비교하였을 때 훨씬 작은 공간을 차지합니다. 

그렇기에 체중이 증가한다고 하더라도 더 날씬한 몸매와 건강해져 보이는 몸매를 가지게 되는 것입니다 그렇기에 운동과 함께 근육량이 증가하면서 붙는 체중은 더 건강하고 몸매도 좋아지는 것이므로 좋은 변화라 볼 수 있습니다.