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[정왕동 헬스장] 풀오버 크런치! 본문
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운동방법
1. 평벤치에 누워 가벼운 아령을 들고 무릎을 들고 나란히 붙힌다.
2. 팔의 힘을 약간 벌려 대부분의 복부의 힘으로 몸을 앞으로 당긴다.
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