[정왕동 헬스장] 한 살 더 어려지는 운동!

거울에 비친 축 늘어진 뱃살을 보며 혹시 ‘이제 너무 늦었다’라고 한탄하고 있는가? 우리 몸은 노력을 배신하지 않는다.

매끈하게 잘 다듬어진 몸은 보기에만 좋은 것이 아니라 그만큼 자신을 잘 관리하는 남자라는 증거이다 골반과 코어, 둔근은 몸의 힘이 모여 있는 곳이다 이곳만 강화해도 젊어지는 열쇠를 갖게 된다.

척추가 튼튼해지고 허리 통증 예방 및 치료에도 효과적이다 일상생활에서 하는 일반적인 동작의 수행 능력이 향상되고 다양한 질병으로부터 예방하는 효과도 있다  운동을 자신의 운동 수준에 따라 워밍업 동작으로 활용하거나 저강도 세션으로 운동하라.