[정왕동 헬스장] 체중감소 관절염 예방!

퇴행성 관절염은 체중과의 관련성이 높다관절은 아무래도 몸무게를 지탱하다 보니 비만한 사람은 관절염에 걸리기 쉽기 때문이다. 

관절염 환자라면 체중을 줄이는 것이 증상의 개선에 도움이 된다 평소에도 무릎이 안 좋은 사람이라면 살이 찌지 않도록 체중 관리를 꾸준히 하는 것이 좋다. 

다만 무릎이 아플 때에는 과도한 운동은 좋지 않고, 수영, 자전거 타기처럼 무릎에 체중이 많이 실리지 않는 운동이 권장된다.