[정왕동 헬스장] 비만인 사람,다이어트가 꼭 필요한 이유는?

다이어트가 필요한 이유는 건강에 위험할 정도로 체중이 많이 나가거나, 질환상 이유로 체중 감량이 필요한 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있기 때문이다.

 다이어트를 통해 신체 활동을 늘리게 되면 신진대사를 증가시킬 수 있고, 체중 감소를 통해 날씬하고 탄탄한 몸매를 유지할 수 있다. 

또한 ‘비만’은 살로 가득 찬 상태를 뜻하기 때문에 각종 성인병과 밀접한 관련이 있으므로 비만일수록 반드시 체중을 조절할 수 있어야 한다.