[정왕동 헬스장] 체중을 줄이는데 얼마나 걸릴까요?

질문은 간단하지만 대답하기 어려운 질문입니다 왜냐하면 체중 감량에 영향 미치는 요인은 선천적인 대사 능력부터 연령, 체력 및 건강 상태, 라이프 스타일에 이르기 까지 굉장히 많기 때문입니다.

대부분의 사람들이 체중 감량을 할 수 있는 현실적인 속도는 일주일에 0.5~1kg정도입니다 그럼 한 달이면 4kg 뺄 수 있겠네? 라고 생각할 수 있지만 다이어트를 하다 보면 정체기와 요요 현상을 겪을 수 있기 때문에 그마저도 쉽지 않은 것이 사실입니다.

당신은 이런 정체기를 받아들이고 장기적인 목표를 가지고 성실하게 체중 감량을 위해 꾸준히 해나가야 합니다.