빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[정왕동 헬스장] 척추분절 푸시업! 본문

가슴 운동

[정왕동 헬스장] 척추분절 푸시업!

트레이너 이신일 2022. 7. 31. 11:24
728x90

운동방법

1. 엎드린 상태에서 손을 가슴 옆 바닥에 붙여준다.

2. 가슴, 배, 엉덩이 순으로 올라갔다가 반대 순서로 내려온다.

Comments