빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]

[정왕동 헬스장] 짐볼 푸시업! 본문

가슴 운동

[정왕동 헬스장] 짐볼 푸시업!

트레이너 이신일 2022. 4. 27. 13:50
728x90

운동방법

1. 짐볼을 손바닥으로 지탱하고 푸시업 자세를 취한다.

2. 가슴이 짐볼에 닿을 때까지 팔꿈치를 구부려 내리는데 이때 짐볼이 움직이지 않도록 주의한다 10회 3세트 시행한다.

저작자표시

'가슴 운동' 카테고리의 다른 글

[정왕동 헬스장] 척추분절 푸시업!  (0) 2022.07.31
[정왕동 헬스장] 니 푸쉬 업!  (0) 2022.07.16
[정왕동 헬스장] TRX 체스트 프레스!  (0) 2022.03.26
[정왕동 헬스장] 스트레이트-암 풀다운!  (0) 2022.03.23
[정왕동 헬스장] 복근 단련에 최적화된 색다른 벤치 프레스!  (0) 2022.03.12
'가슴 운동' Related Articles more
Comments