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[정왕동 헬스장] 좋은빵, 나쁜빵?

트레이너 이신일 2022. 6. 17. 10:27
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■ [빵] 좋은 탄수화물

1. 통밀빵: 정제되지 않은 통밀로 만든 갈색 통밀빵의 경우 식이섬유와 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 체중감량 시 섭취하면 좋습니다.

■ [빵] 나쁜 탄수화물

1. 식빵, 크림빵, 케이크: 밀가루, 설탕 등 지방이 쉽게 축적될 수 있는 성분들이 대부분이기 때문에 당뇨의 원인, 체중증가를 유발할 수 있습니다.

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