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[정왕동 헬스장] 얼터네이팅 프런트 랙 런지! 본문
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운동방법
1. 팔꿈치를 위로 들고 중량을 실은 바벨을 프런트 랙 자세로 들자.
2. 그리고 앞에 있는 다리와 뒤에 있는 다리가 90도로 구부려 질 때까지 앞으로 런지를 하자 그다음 반대쪽으로 반복하자.
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