Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Tags
- 정왕역헬스
- 정왕동헬스클럽
- 시화헬스
- 시화헬스장
- 재활운동
- 다이어트
- 정왕역헬스장
- 배곧헬스장
- 정왕동헬스장
- 다이어트정보
- 정왕헬스
- 시화PT
- 배곧헬스
- 정왕동PT
- 배곧PT
- 뱃살뺴는방법
- 뱃살빼는방법
- 빅헬스클럽
- 디스크
- 어깨운동
- 정왕동헬스
- 시흥헬스장
- 가슴운동
- 하체운동
- 뱃살운동방법
- 49블럭헬스장
- 등운동
- 복근운동
- 체지방감소
- 정왕동피티
Archives
- Today
- Total
빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 하프-닐링 오버헤드 프레스! 본문
728x90
운동방법
1. 한쪽 무릎을 꿇고 뒷다리는 90도로 굽히자 무릎 꿇은 다리와 같은 쪽의 손으로 덤벨을 잡고 머리 위로 밀자.
2. 팔꿈치를 다 뻗을 때까지 밀자 반대쪽으로 반복하자.
'어깨,팔 운동' 카테고리의 다른 글
| [정왕동 헬스장] 라운드 숄더와 쇄골 라인 운동! (0) | 2022.02.11 |
|---|---|
| [정왕동 헬스장] 하이 풀리 케이블 컬! (0) | 2022.02.02 |
| [정왕동 헬스장] 바벨 클린 앤 프레스! (0) | 2022.01.16 |
| [정왕동 헬스장] 조트먼 컬! (0) | 2022.01.13 |
| [정왕동 헬스장] 크로스-보디 해머 컬! (0) | 2022.01.07 |
'어깨,팔 운동' Related Articles
more
Comments