Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 시흥헬스장
- 정왕동피티
- 배곧PT
- 빅헬스클럽
- 정왕역헬스
- 하체운동
- 정왕동PT
- 체지방감소
- 가슴운동
- 배곧헬스장
- 다이어트
- 정왕동헬스클럽
- 정왕동헬스장
- 복근운동
- 뱃살운동방법
- 시화PT
- 정왕헬스
- 다이어트정보
- 재활운동
- 49블럭헬스장
- 정왕동헬스
- 시화헬스장
- 배곧헬스
- 시화헬스
- 뱃살뺴는방법
- 정왕역헬스장
- 등운동
- 디스크
- 어깨운동
- 뱃살빼는방법
Archives
- Today
- Total
빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 디클라인 레그 레이즈! 본문
728x90
운동방법
1. 머리가 위로 가도록 디클라인 벤치에 눕자.
2. 머리 뒤의 패드를 잡고 다리와 엉덩이를 위로 들자 다리가 바닥과 수직이 되면 정지하자.
'복근 운동' 카테고리의 다른 글
| [정왕동 헬스장] 시저 킥! (0) | 2022.01.15 |
|---|---|
| [정왕동 헬스장] 사이드 플랭크 워크! (0) | 2022.01.09 |
| [정왕동 헬스장] 바벨 토르소 로테이션! (0) | 2022.01.02 |
| [정왕동 헬스장] 스탠딩 케이블 크런치! (0) | 2022.01.01 |
| [정왕동 헬스장] 스위스 볼 플랭크 투 파이크! (0) | 2021.12.23 |
'복근 운동' Related Articles
more
Comments