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[정왕동 헬스장] 보수볼 크런치! 본문
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운동방법
1. 밸런스볼 위에 등을 대고 눕는다 양손은 머리 뒤에 둔다.
2. 숨을 깊게 내쉬며 복부에 힘을 준 채 상체를 동그랗게 말면서 올라온다 복부에 집중한 채 천천히 내려가며 시작 자세로 돌아간다.
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