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[정왕동 헬스장] 보수볼 푸시업! 본문
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운동방법
1. 밸런스볼을 뒤집어서 양손으로 밸런스볼의 가장자리를 잡아 푸시업 자세를 만든다.
2. 코어로 중심을 잘 잡은 후 팔꿈치를 굽히며 천천히 내려간다 2초 정도 동작을 유지한 후 시작 자세로 돌아간다.
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