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빅 헬스클럽[BIG FITNESS CLUB]
[정왕동 헬스장] 케이블 풀오버! 본문
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운동방법
1. 케이블 머신 앞에 충분한 공간을 사이에 두고 바를 잡고 선다 이때 바는 구부러진 이지바를 택해 손목 부담을 줄여도 좋다.
2. 팔을 뻗고, 허리를 숙여 자세를 잡는다 몸의 중심은 고정한 채 상체의 힘으로 바를 몸 쪽으로 끌어당긴다 이때 등이 말리지 않도록 자세에 유의할 것.
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